Teh Hijau Meningkatkan Metabolisme


Ekstrak Teh Hijau Meningkatkan Metabolisme, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan bahwa ekstrak teh hijau menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam pengeluaran energi (ukuran metabolisme), ditambah juga memiliki efek signifikan pada oksidasi lemak. Sementara efek awalnya berteori karena kandungan kafein teh hijau, para peneliti menemukan bahwa teh sebenarnya memiliki sifat yang melampaui orang-orang yang akan dijelaskan oleh kafein.

Jumlah yang sama dari kafein seperti dalam teh hijau, diberikan sendiri, gagal mengubah pengeluaran energi dalam penelitian lain. Hal ini membuat para peneliti percaya bahwa ada beberapa interaksi yang terjadi dengan bahan aktif teh hijau yang meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak.

Para peneliti mengindikasikan bahwa temuan mereka memiliki implikasi substansial untuk pengendalian berat badan. Peningkatan 4% secara keseluruhan dalam pengeluaran energi 24 jam dikaitkan dengan ekstrak teh hijau, namun, penelitian menemukan bahwa pengeluaran ekstra terjadi pada siang hari. Hal ini membuat mereka menyimpulkan bahwa, karena termogenesis (laju pembakaran kalori tubuh sendiri) menyumbang 8-10% dari pengeluaran energi harian dalam satu kubus, bahwa kenaikan keseluruhan 4% dalam pengeluaran energi ini karena teh hijau sebenarnya diterjemahkan menjadi 35-43% peningkatan termogenesis siang hari.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>