Bagaimana Vitamin Dan Mineral Yang Dapat Meningkatkan Kehidupan Anda

Apakah anda pernah bertanya pada diri sendiri bagaimana vitamin dan mineral bisa memberikan anda manfaat? Apakah anda bertanya-tanya jika anda masalah kesehatan yang bisa diatasi melalui penggunaan suplemen? Apakah anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang topik ini, tapi tidak tahu ke mana harus mencari? Artikel ini memiliki semua jawaban yang anda cari!

Antioksidan, vitamin A, meningkatkan penglihatan, meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat penuaan. Overdosis dapat berakibat fatal, sehingga hanya mengambil 2300 Unit Internasional setiap hari. Wortel, labu, dan sayuran berdaun hijau adalah sumber yang baik dari vitamin A.

Mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang semakin penting. Pada kenyataannya, orang-orang olahan makanan di toko-toko yang memiliki banyak nilai kurang gizi yang dapat anda bayangkan. Suplemen multivitamin yang baik dapat membantu untuk mengganti kehilangan nutrisi penting.

Sementara sebagian besar vitamin yang dapat disimpan pada suhu kamar, anda harus menyimpan berbasis minyak dan bergetah vitamin dalam lemari es. Jika anda gagal untuk melakukannya, mereka mungkin menjadi lengket dan menggumpal bersama-sama. Karena tidak akan ada cara yang pasti untuk istirahat mereka terpisah, ini akan membuat seluruh botol sia-sia.

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi anak-anak saat ini adalah kurangnya vitamin dan mineral dalam diet mereka. Kita sering ambil kotak makan dan melihat bahwa mereka mengklaim itu sehat ketika kebenaran adalah bahan yang buruk seringkali lebih besar daripada yang baik. Memastikan bahwa anda melengkapi diet anak anda dengan semua vitamin dan mineral utama.

Asam folat mencegah cacat lahir, kanker tertentu, stroke dan penyakit jantung. Vitamin B ini ditambahkan ke tepung, sereal dingin dan pasta. Selain itu, banyak sayuran berdaun, melon, kacang-kacangan dan daging mengandung asam folat. Asam folat digunakan untuk mengobati Alzheimer, degenerasi makula, RLS, neuropati, osteoporosis dan tanda-tanda lain dari penuaan.

Jangan mengambil vitamin karena seseorang yang anda tahu adalah menekan anda untuk melakukannya. Setiap orang tidak sama, yang berarti bahwa apa yang bekerja untuk satu orang mungkin memiliki pengalaman yang sama sekali berbeda berpengaruh pada yang lain. Jika anda khawatir tentang tubuh anda kurang vitamin, anda harus berkonsultasi dengan dokter anda untuk melihat apa yang dia sarankan.

Jika anda melihat bahwa anda telah merasa aneh setelah mengambil khususnya vitamin dan mineral, itu akan menjadi ide yang baik bagi anda untuk meninggalkan mereka sendirian. Banyak orang percaya bahwa vitamin tidak memiliki efek samping, namun hal ini tidak benar. Alih-alih berurusan dengan efek buruk, anda harus mencari cara lain untuk mendapatkan apa yang anda butuhkan.

Anda harus pastikan anda berhati-hati jika anda akan untuk mengambil suplemen. Vitamin dan nutrisi yang penting untuk kesehatan anda, tetapi anda perlu dosis yang tepat. Hal ini umumnya terjadi ketika anda berlebihan dan terlalu banyak. Kelebihan dosis vitamin yang kadang-kadang dapat berakibat fatal, tergantung pada vitamin yang anda mengambil, jadi ingatlah hal ini saat anda mengambil mereka.

Sekarang bahwa anda memiliki jawaban untuk banyak pertanyaan tentang vitamin dan mineral, anda siap untuk melakukan pertempuran terhadap kesehatan yang buruk. Berpikir tentang apa masalah yang anda butuhkan untuk menangani dan mengetahui suplemen yang akan melakukan pekerjaan. Semakin cepat anda berinvestasi dalam kesehatan yang baik anda, semakin cepat anda akan mencapai itu!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>